大发快3漏洞
当前位置: 主页 > 分娩 > 饮食 > 坐月子可以煲哪些汤

坐月子可以煲哪些汤 多喝这些汤下奶和恢复两不误

出处:大发快3漏洞 日期:2019-04-25 15:44:05 编辑:橘朵

坐月子期间的产妇饮食大多数都是有助于下奶的,但哺乳只是坐月子期间的事情之一,坐月子最需要做的还是促进身体恢复。坐月子期间,很多产妇的身体恢复速度是不一样的,而且消化能力的恢复也有很大不同,所以坐月子期间喝汤是最好的选择。但一般的汤可能营养不足,还不好消化,需要细心烹饪。那么坐月子可以煲哪些汤呢?哪些汤既有营养还好吸收,并可以下奶呢?

坐月子可以煲哪些汤

1.红枣莲藕花生汤

材料:红枣5-7颗、莲藕一小节、花生少许、红豆一小把、红糖少许

做法:将红枣洗干净然后去核,莲藕洗干净切片,花生提前浸泡1小时

取小砂锅,添水然后放入红豆,大火煮到水沸之后加入花生和莲藕,煮半小时后加入红糖,转小火

搅拌均匀红糖之后加入红枣,继续小火煲汤,直到莲藕和红枣比较烂软为止,就可以取出食用了。

2.当归红枣乌鸡汤

材料:当归一小把、红枣10颗、乌鸡半只、盐少许、葱姜适量

做法:将当归洗干净,乌鸡处理干净,切小块;然后将乌鸡块放入沸水中煮5-10分钟,去除血腥

然后取砂锅放入乌鸡块,将生姜切片、大葱切段放在乌鸡上,添加适量的水,开始大火煲汤

大约1小时后打开去浮沫,然后将大枣去核,放入其中;转小一点火继续煲汤,大约40分钟后加入少许盐搅拌均匀后,小火继续煲汤,大约半小时后即可

3.木瓜鲫鱼汤

材料:新鲜鲫鱼1条、木瓜半个、红枣5颗、盐少许、植物油少许

做法:先将鲫鱼洗干净,取出内脏和鱼鳃,控好水分;木瓜去籽去皮切小块,红枣去核

锅里加少许油,油微热下鲫鱼,小火煎至两面金黄,取出控油;然后将木瓜放入砂锅里

铺上煎好的鲫鱼,加入适量的水,大火煲汤,水开之后加入大枣,继续煲汤;大约20分钟后转小火

小火煲汤40分钟后可以放少许盐,慢慢煲汤,等到鱼汤变白就好了

上面推荐了3款味道清新的汤,而且营养丰富,热量是比较低的,还有助于产妇坐月子的时候身体恢复和母乳分泌。其实很多汤都是适合坐月子煲的,这3款是比较简单、经典的,口味也是比较大众清爽,很容易开胃消化;赶紧尝试一下吧!

    相关阅读

    热点推荐

    夏天生产后坐月子需要注意事项,夏天坐月子有何讲究?

    夏天生产后坐月子需要注意事项,夏天坐月子有何讲究?

    夏天生孩子穿什么衣服方便,夏天月子服如何选择?

    夏天生孩子穿什么衣服方便,夏天月子服如何选择?

    夏天生孩子可以开空调吗,夏天新生儿可以吹空调吗?

    夏天生孩子可以开空调吗,夏天新生儿可以吹空调吗?

    春天生孩子有人穿裙子吗?春天出生的孩子性格如何?

    春天生孩子有人穿裙子吗?春天出生的孩子性格如何?

    夏天生宝宝穿裙子好还是裤子好,宝宝出生几天可以洗澡?

    夏天生宝宝穿裙子好还是裤子好,宝宝出生几天可以洗澡?

    生孩子是秋天好还是春天,坐月子可以吃什么?

    生孩子是秋天好还是春天,坐月子可以吃什么?

    夏天生宝宝是几月份怀孕,一年中什么时候怀孕最好?

    夏天生宝宝是几月份怀孕,一年中什么时候怀孕最好?

    夏天生宝宝需要准备抱被吗,婴儿抱被正确包裹方法解析!

    夏天生宝宝需要准备抱被吗,婴儿抱被正确包裹方法解析!

    产妇夏天生孩子出院穿什么衣服,产后月子服选择有何讲究?

    产妇夏天生孩子出院穿什么衣服,产后月子服选择有何讲究?

    新生儿衣服应该如何清洗,新生儿穿多大码最合适?

    新生儿衣服应该如何清洗,新生儿穿多大码最合适?

    夏天新生儿出生准备多少衣服合适,新生儿衣服如何选购?

    夏天新生儿出生准备多少衣服合适,新生儿衣服如何选购?

    秋天生孩子时几月份怀孕,生宝宝穿什么衣服最方便?

    秋天生孩子时几月份怀孕,生宝宝穿什么衣服最方便?

    产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子?

    产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子?

    夏天出生的新生儿穿什么衣服,新生儿出生第一天注意什么?

    夏天出生的新生儿穿什么衣服,新生儿出生第一天注意什么?

    预产期在夏天坐月子伤口会容易造成感染吗?

    预产期在夏天坐月子伤口会容易造成感染吗?

    刚满月的小婴儿夏天要戴帽子吗,小宝宝夏天戴帽子有何讲究?

    刚满月的小婴儿夏天要戴帽子吗,小宝宝夏天戴帽子有何讲究?

    满月后的小宝宝夏天要穿袜子吗,婴儿夏天穿袜子注意什么?

    满月后的小宝宝夏天要穿袜子吗,婴儿夏天穿袜子注意什么?

    夏天出生的小宝宝需要戴帽子和穿袜子吗?

    夏天出生的小宝宝需要戴帽子和穿袜子吗?

    1周岁宝宝夏天怎么穿衣最合适,宝宝穿衣温度对照表

    1周岁宝宝夏天怎么穿衣最合适,宝宝穿衣温度对照表

    一周岁宝宝外出冬季怎么穿衣服,冬天婴儿会长痱子吗?

    一周岁宝宝外出冬季怎么穿衣服,冬天婴儿会长痱子吗?

    1周岁宝宝怎么穿衣冻不着热不着?

    1周岁宝宝怎么穿衣冻不着热不着?

    1周大新生儿宝宝6月外出要怎么穿衣服,新生儿夏天穿长袖吗?

    1周大新生儿宝宝6月外出要怎么穿衣服,新生儿夏天穿长袖吗?

    秋天生宝宝好吗,秋季生孩子要准备哪些东西?

    秋天生宝宝好吗,秋季生孩子要准备哪些东西?

    一周岁12个月大婴儿在5月天气里怎么穿衣服?

    一周岁12个月大婴儿在5月天气里怎么穿衣服?

      编辑推荐

      热点关注